11月14日是第14个联合国糖尿病日，南京市中西医结合医院专家提醒，6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群，一定要按医嘱接受规范治疗。

南京市中西医结合医院糖尿病足专病门诊张妮娅主任医师提醒，糖尿病足早期，患者会感觉到小腿和脚部出现麻木的症状，一定要注意，很可能是糖尿病足预警，要及时到医院就诊。此外，糖尿病患者由于血糖高，要特别注意伤口的科学处理，特别是伤口发生在足部时，如不能及时进行规范有效的治疗，可能会发展成糖尿病足。内分泌科主任张永文介绍说，糖尿病已经开始有年轻化的趋势，预防糖尿病要注意合理膳食、经常运动。特别是年轻人，平时要少吃一些大鱼大肉、油炸、含糖量及盐量过多的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，而且要及早干预。通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%。此外，还要尽量减少不必要的熬夜，比如玩手机、看电脑追剧等等，熬夜不但会伤气血，还会引发糖尿病等一系列慢性疾病。即使是没有任何不良习惯的年轻人，也最好要养成定期监测血糖的习惯。

专家提醒，具备这些因素要注意，属于糖尿病高危人群：1、年龄≥40岁；2、超重与肥胖；3、高血压；4、血脂异常；5、静坐生活方式；6、糖尿病家族史；7、妊娠糖尿病史；8、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。

通讯员 杨璞

南京晨报/爱南京记者 戚在兵