这段时间，很多上班族网上办公，对着电脑时间长了容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降，有时候还会眼睛干涩发痒、灼热、疼痛和畏光，甚至有的还伴有头痛、腰痛和关节痛。

海南省人民医院眼科主任赵普宁介绍，这组症状医学上称之为“电脑眼病”。

赵普宁介绍，许多人由于长时间注视荧光屏上的闪烁图像和字句，视线一旦离开荧光屏，竟会把白色的墙壁看成是淡红色，看人的形象也觉模糊。

这是为什么呢？答案就是受过度用眼和电脑微波的影响，眼内保护晶状体透明度的一种物质抗坏血酸和谷胱甘肽减少，轻则晶状体受损，重则可因微波作用引起白内障。

如何应对电脑眼病呢？可以从以下几方面着手：

将电脑显示终端放置在比你平时习惯阅读距离稍远处。使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平，保持终端屏幕良好聚焦。

使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

保持终端屏幕干净无尘，减少灯光的反射和闪耀。不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。

通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

如果出现视力问题，要到眼科医生处就诊咨询，因为一些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要佩戴矫正眼镜。

计算机屏幕和眼睛距离60cm。有规律地安排休息，避免眼疲劳。每看计算机屏幕一小时眼睛要休息5分钟。

在桌上摆一杯水增加周边湿度。（记者 徐晗溪 来源：海南日报）